痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，那么，女性朋友在日常的生活中，饮食有哪些需要注意的呢？

天津静海女子妇科医院的专家介绍说：痛经时女性在饮食上应注意：

（1）月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养

可以多吃豆类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。

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（2）忌生冷，宜温热

月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

（3）忌酸辣，宜清淡

为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。

（4）多喝些补气血的饮品，尤其是需要长期调理，例如红姜茶，阿胶，桂圆等。来补充气血。

少女痛经除原发性痛经外，常以补气养血、温经活血、化瘀止痛药物治疗。

天津静海妇科医院专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰！