功血怎样进行保健？功能性子宫出血，简称功血，是一种常见的妇科疾病，是指异常的子宫出血，经诊查后未发现有全身及生殖器官器质性病变，而是由于神经内分泌系统功能失调所致。表现为月经周期不规律、经量过多、经期延长或不规则出血。功血会引起贫血，妇科炎症、卵巢功能失调甚至不孕症。因此，一旦确诊此病需要积极治疗。但是，功能性子宫出血也是可以通过养成良好的生活和卫生习惯来加以预防保健的。天津静海女子妇科医院专家来告诉你功血怎样进行保健？
　　
　　首先，应适当休息，周围环境要保持安静，减少不良刺激。另外还要应保持精神愉快，这是由于月经周期与神经活动有密切的关系。情绪不佳常可导致月经不正常。
　　
　　其次，而且必须注意经期的卫生。平时要注意保持外阴清洁。月经垫内裤要勤洗勤换，每天用干净的温水冲洗一次外阴。在清洗外阴时，非常好是采取擦洗或洗淋浴，不要坐在盆里或池子里洗澡，以免脏水进入阴道。非常好采取自制淋浴的方法，此外，为保持外阴清洁，减少感染的机会，在每次大便后，撩肛门时应从前往后擦，不要从后往前擦，以免将肛门附近的脏东西带进阴道，引起发炎。
　　
　　第三、要做到劳逸适度，尽量避免精神过度紧张。在工作压力较大的情况下，要注意转移压力，并选择适当的机会放松自己。

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　　第四，要加强营养，多食鱼类、肉类、禽蛋类及牛奶、蔬菜类，忌食辛辣刺激性食品，比如说辣椒、芥末、大蒜等。多吃新鲜合维生素C丰宫的绿叶蔬菜，因为维生素C有促进子宫内膜恢复和生长的作用。另外，还要注意增加补血的食物，如含铁质多的菠菜、红觅菜、猪奸、蛋类和具有补血作用的红枣、黑木耳、红糖等食品。应禁食生冷食物，如凉面、凉拌菜、冷水、冰棍、冰滨淋、冰饮料等。
　　
　　第五，非常好用铁锅炒菜，多服一些含铁剂的药物，如硫酸亚铁口服液等，以增加体内铁元素的含量，这样有利于改善贫血状况。
　　
　　第六，平时注意不要冒雨涉水，若发生衣裤淋湿的现象一定要及时更换。
　　
　　天津静海女子妇科医院专家温馨提示：如果女性出现功能性子宫出血的现象，由于出血频繁，流血量比较大，很多患者会出现贫血或是乏力、头晕、耳鸣、面色苍白等症状，严重的患者还可能休克，有的甚至会威胁生命，因此，对于功能性子宫出血，要引起足够的重视，需要到正规医院进行检查确诊后再进行治疗。
　　
　　功血怎样进行保健？天津静海妇科专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰。