月经量多自己平时怎样调理，许多女性朋友都有出现月经量比较多得情况，挂号案例：专家你好，我从去年开始，就发现自己月经量很多，我也没有注意，更近感觉自己好像贫血，我想挂号下，月经量多自己平时怎样调理？

天津静海女子妇科专家：您好，一般来说，月经量多是月经不调的表现，月经量多一是出血量过多(正常的量不超过100毫升)，一是行经时间过长(正常的为7天以内)。

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月经量多很可能是子宫内膜增生症，或功能性子宫出血、子宫肌瘤、出血性疾病、肝功能障碍等疾病引起，或者是受了外界因素的影响，如不注意经期卫生、受冷受热、精神过度紧张等原因引起。可以从以下方面进行保健：

1、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

2、节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

3、适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

4、调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

5、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。

妇科医院专家专注于中西医结合妇科临床及科研，在针对月经不调上，有着自己独到的见解和别具特色的疗法。中药中治疗月经不调的药物一般全是活血化淤，滋阴理气的药，根据不同病人的寒热、虚实不同而有所侧重，强调整体观念，辨证论治，运用四诊八纲，辩病因，辩病性。根据病人的特殊情况，开适合患者体质的中药，然后逐步改进月经不调的情况。

天津静海妇科医院专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰。