怎样可以减轻痛经症状？这是万千女性都想知道的，痛经是非常苦恼的个疾病症状，有些女性疼起来很要命，痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经，痛经是很多青春期女性经常遇到的问题，不少女性在月经来潮的时候因疼痛难忍而无法正常工作。天津静海女子妇科专家指出引起痛经的原因有很多，有生理性的还有病理性的。如果经期是在是疼痛难忍，女性朋友不妨通过以下几种方法来减轻一下痛经症状，或许可以对您有帮助。

怎样可以减轻痛经症状

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1、合理的饮食：饮食不仅可以保持健康，还可以治病。这是指女性在通过服用药物调理月经的时候，在搭配合理的饮食，可以减少药物对身体的伤害，也可以“补精益气”，从而提高治疗的效果，起到一举两得的作用。但是要注意饮食的数量，而且还要对饮食的软硬、冷热、种类进行选择。比如脾虚胃寒造成的痛经，常常因进食生冷或硬食而加重，因此，经期应该少吃各类水果和瓜类等性味多偏寒凉的食物。

2、适度的运动：虽然说过度的劳累对女性的身体来说确实不利，但是这也并不意味着可以避免任何活动，现在的很多女孩子都缺乏运动，养成懒惰的习惯。其实，通过适当的运动，可以帮助气血运行，增强身体的抵抗能力。

3、保持良好的心态：女性在经期心情都会比较差，这样会加经期的疼痛，不少女性在经期都会有恐惧和紧张的心理，其实这样是对身体很不利的。因此，有痛经的女性在经期要调节好自己的心情，保持心情的顺畅，开开心心度过经期。

天津静海妇科医院专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰。