当女性痛经了该怎么办？痛经的症状可大可小，天津静海女子医院妇科专家表示：女性月经期痛经是常有的事，很多人女性都会这样。在月经期一定要注意不要吃生冷的食物，不要用冷水洗衣服，可以喝点热的红糖姜水。那么“当女性痛经了该怎么办？”下面是能这个问题的解说：
　　
　　当女性痛经了有什么办法呢？有如下方法
　　
　　1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
　　
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　　2、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
　　
　　3、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
　　
　　4、疼痛发作时可对症处理，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。
　　
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