月经期间减肥好不好？妖娆的身材令人羡慕，也是很多女性朋友的追求目标，月经期间减肥好吗？天津静海女子医院专家介绍，女人在生理期快到的时候食欲会增加“20%—25%”。大姨妈”要来的那几天，总是特别想吃甜食，食欲旺盛。来月经时，身体相对虚弱，不宜节食减肥。
　　
　　一些年轻女性减肥连来例假也不松懈，因而惹出问题，导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失。
　　
　　一名女性病患通过特定饮食来掌控体重，平时以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹。结果这名患者发现经量马上减少许多，血色也变暗；第二个月情况类似，甚至出现腹痛不适，整个人活力尽失。这样的代价始料未及。
　　
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　　剧烈断食法、减肥药瘦身法的后果都是月经失调，扰乱荷尔蒙分泌，有人甚至越减越肥。国外一些媒体日前报道，“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理，除了运动以外的瘦身法，都有人“前赴后继”地以身试之。
　　
　　而事实上，少吃多动是目前已知控制体重的不二法门，走捷径往往欲益反损。例假的养生法并不难，像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力，中国人流传久远的红豆汤、生姜煮红糖，都是不错的选择。
　　
　　天津静海妇科专家温馨提醒：例假来时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、橘子、番茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免或尽量少食。通常在中药调理与食物筛选互相搭配之后，这些患者的痛经都获得改善。