吃水果能缓解痛经吗    吃水果能缓解痛经吗？天津静海女子医院专家指出：香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴、奇异果等水果都可以缓解痛经！特别值得提出的是榴莲、芒果等营养丰富的热性水果不仅对身体有益，对缓解痛经也很有帮助，但是千万不要过多的食用它们以免上火。

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此外多吃高纤维食物对缓解痛经也很有帮助，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

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