痛经可以预防吗，如何预防痛经，痛经折磨着众多的女性朋友，而且是每个月都有。痛经严重者影响工作和学习，当然痛经背后也可能隐藏着某些疾病。那么，该如何预防痛经呢？相信这一问题是所有的女性都很想了解吧。天津静海女子妇科专家介绍:

1、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。

2、经期注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质。

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3、经期应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期一定禁止性生活。

4、经期要注意饮食调理，忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重。

5、经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。

6、经期下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。

7、经期吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。

8、经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。

天津静海妇科医院专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰。