痛经是女性常见病，甚至有些女性并没有当成病，有些女性几乎每次都是由痛经的现象，常见于少女及青年女性。痛经虽不能致命，但给患者带来的痛苦，许多女性都深有体会。相关调查显示，30%-60%的行经妇女有疼痛，7%-15%的妇女疼痛剧烈。在少女中，痛经的患病率随年龄的增长而升高，并且与排卵期的关系很密切。那么怎样才能赶走这恼人的痛经呢?有些女性朋友这样挂号天津静海女子妇科专家。专家介绍下面的养生粥。

喝什么粥对痛经有好处

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原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。

调料：红糖5克。

做法：1.黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。2.汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。注意：经前7天早晚各喝一碗。

功效：黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。

另外，很多女性在经期前容易出现下腹部或下肢浮肿现象者，非常好限制盐分的摄取，避免食用过咸的食物，如腌制、烟燻食物。这时可以多吃红豆薏仁汤，因为红豆富含铁质又有利尿的功能，薏仁则有利湿的的作用，能起到很好的效用哦!

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